损伤预防和跑步后恢复

注意狂热的赛车手!你是最佳候选人运动按摩它有很多好处。按摩不只是精英和专业运动员，它是为你准备和训练下一个10公里，两项或马拉松。每天的锻炼和每周的跑步训练使身体得到良好的调节，需要一些治疗来保持最高速度的跑步。

周末勇士，勇敢的体育迷，和初出苗头的运动员都可以享受和受益于运动按摩。无论你的运动水平如何，按摩都有助于肌肉恢复和预防损伤。

运动按摩专注于与特定运动相关的肌肉系统，目的是发挥最大的力量或放松肌肉，促进更好的循环。

预防伤害:按摩就是答案

肌肉过度使用，或由于定期训练而在肌肉中积累张力，可能会导致关节、韧带、肌腱和肌肉受到压力，从而导致失衡。通常情况下，这些不平衡不被注意到，运动员会招募其他肌肉来弥补他们的紧张。这最终会导致身体不适，甚至可能受伤。一个熟练的按摩师可以发现软组织的变化并恢复平衡，甚至在运动员意识到问题之前。

体育研究人员建议，如果运动员采取适当的预防措施，受伤率可以降低25%。在你的团队中有一个有执照的按摩治疗师是一个简单的方法来减少你受伤的机会。

运动按摩减少你的恢复时间

按摩可以促进血液流动，从而减少肌肉僵硬。增加的血流量刺激淋巴系统冲洗乳酸积聚导致肌肉酸痛。按摩可以降低心率、血压和皮质醇水平，从而导致深度放松。反过来，这会改善你的情绪。

无论你是一名职业运动员，为一项特定的赛事进行训练，还是参加当地的休闲联赛，考虑在你的锻炼方案中加入运动按摩，以帮助你减少受伤的几率，更快地恢复，提高你的表现。所有的按开云平台电话摩师都是有执照的撤退提供运动按摩，以及其他类型的按摩。我们很乐意成为你们训练团队的一员!