清洁饮食不仅仅是一种趋势——它是一种更健康的生活方式

食物是构成我们身体赖以维持的基石的燃料。它是我们度过一天的能量，很可能是我们整体健康和长寿的最大贡献者。你吃什么就是什么，这就是为什么吃干净又有营养的食物是如此重要。

当你仔细想想，你的身体只能用你给它的材料做这么多。一个靠糖果和快餐建立起来的身体无疑比一个靠蛋白质、脂肪和营养平衡的身体更难以保持健康。

吃得干净意味着让你的身体从那些充满添加剂和其他非自然元素的食物中解脱出来。每一种化学物质和防腐剂都必须由你的身体进行分类，这个过程可能会让你筋疲力尽。你的能量水平、腰线和整体健康都会因此受到影响。

所以，帮你自己一个忙。尽可能将过度加工的食物换成天然食物。吃香蕉而不是巧克力棒，吃燕麦片而不是糖果麦片，吃烤蛋白质而不是油炸食品。几天后，你会惊讶地发现自己感觉好多了。