如何达到你的目标并保持动力
作者:按摩高度开云平台电话
任何健康计划最重要的组成部分之一就是设定一个目标。无论你是在为马拉松训练，还是只是想在假期前减掉几磅，设定一个可以实现的目标可以让你更容易保持动力。
我们都有一个大的目标体重或健身目标，我们想要实现，但过早设置过高的标准会导致失望。小目标让你更容易保持动力，让你在前进的道路上庆祝胜利。
如果减肥是你的动力，把你的第一个目标定在几磅。一旦你达到了这个目标，就去做五个。通过一次减几磅，你会比忍受几个月的失望更倾向于达到你的最终目标体重。
前进的每一步都是胜利。如果你后退了一步，不要气馁，因为你知道你有能力在原地向前迈两步。
如果所有这些都失败了，想想你当初设定目标的动机是什么。你希望你工作的最终结果是什么?当你继续工作时，在脑海中想象一下。让积极的结果激励你克服路上遇到的任何障碍。
只要迈出足够多的小步，你能走多远就没有限制。