创始人健身挑战:第一周

健身永远不嫌晚;最小的改变会影响你的健康，但开始可能是最难的部分。前两周的挑战是一个容易遵循的锻炼计划，让你动起来，并帮助你形成锻炼习惯。记录你的里程是很重要的，这样你就可以看到你是如何进步的。

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