找到工作与生活的平衡

由:香农a·加西亚、注册营养师的所有者孤星营养、有限责任公司

可以阅读这个博客可能是你唯一为自己做的,不相关的工作。我们生活在社会人类所知,最快速度,我们将继续成为指数忙直到我们不再有能力这样做,或者我们在沙地上画一个有目的的行声明的意图开始建立我们的工作与生活的平衡。

虽然我通常博客与营养相关的话题,在许多方面工作与生活的平衡是一种营养。滋养我们的心灵和灵魂随时间致力于我们的爱和需要的是滋养我们的身体和健康的食物一样重要。后在许多不同定义滋养这个词,这个人真的使我产生了共鸣:“珍惜,培养、维持等。”。工作与生活的平衡的概念对我劳累的心。作为一个小企业主,工作和所有其他组件之间实现平衡我的生活一直在努力(今年轻描淡写)。我几乎认为我失败了,但我没有,我学到什么不工作,如何改善。此外,我很高兴与你分享五个外卖我学到通过这个进化过程。我希望它能帮助你将你的意图转化为有意义的行动来实现更多的幸福和平衡。

把它写下来

当我们有任务管理在办公室或杂货商店,我们常常使列表。我们有一个相应的书面计划,我们执行。为什么不做同样的事情为重要的事情帮助我们保持理智?思考你会腾出时间自己没有一个明显的视觉提醒没有完全致力于雕刻出来的时间。如果它是真正重要的,写下来。

此外,思考你写你的个人任务,并考虑他们自己的个人“to-enjoys”。我最近开始写积极行动的话在做列表。而不是“按摩”,我写”享受一次按摩”提醒自己这是我的时间来缓解压力和享受为自己的东西。虽然工作与生活的平衡是至关重要的我们的生活,我们仍然需要提醒,它不仅是重要的,但也可以为自己做一些事情。

设置边界

我们都知道这很重要,我们都与它斗争。然而,知道你要画线保持工作与生活的平衡是至关重要的。这可能是一个时间,你关闭工作方面;如“8点的电脑,我的手机在沉默,都将在5点回来但是现在,这是我的时间去做…”。也可能是建立一个家庭规则,家人将只参加一个课外活动每赛季——这将教他们质量而不是数量的重要性。

确定最低标准

这对我来说是一个巨大的一个。我开始服用一种精神(然后写)我的快照一周,并确定至少我想要什么,自己需要做的。这显然是高度个人,但我劝你知道滋养你,使你的极限!不妥协——或者至少不定期。我的一些极限:

• 一个类一个星期我最喜欢的健身教练(她让我笑当我得到一个杀手的锻炼——讨论得到的好处最大!)。
• 一杯咖啡,午餐或与一个好的女朋友的快乐时光。
• 至少一个放松,手机免费晚餐和我的丈夫。

这些小事滋养我的身体,思想和灵魂。你知道滋养你的吗?如果你做了,如何有效的在识别和执行你的极限吗?

质量而不是数量

我不知道一个人没有希望更多的时间在一天之前。时间是我们最宝贵的商品之一。实际上,我们努力实现工作与生活的平衡,我们意识到时间是在我们的许多决策驱动因素。因为有一个有限数量的每日一次,轮到我们了,数量到质量。享受你的极限时享受的时刻。活在当下,享受旅程。杂志——一句话或者两提醒你以后你真正珍惜美好时光花了多少钱为自己或与另一个人。从寿命的角度来看,我们也更可能有更多数量的关注质量,如果我们有一个健康的工作与生活的平衡,使压力管理优先。

提醒自己

本周发现自己没有得到你的极限?把便签纸,把电话报警或有一个朋友/伴侣让你负责。不仅,还提醒自己你爱吃的东西,但是为什么你喜欢它。我们是更好的照顾别人当我们还照顾自己。我们更愉快的人当我们愉快的自己。我们能更好地滋养我们的人际关系,事业和许多其他的角色当我们滋养自己。