#BalanceFTW:寻找平衡的挑战

我们如何在生活中找到平衡?

对于那些生活在快车道上的人来说，这是一个非常重要的问题。我们总是期待着下一个任务，总是更新我们的待办事项列表，总是希望事情进展得更快。对于我们中的一些人来说，我们必须在生活中的许多角色中挣扎，从工作和职业期望到养育孩子和照顾他人。然后，不知何故，我们要找到时间来健康和健身，优先考虑的能力锻炼和正确的饮食延长我们的生命和幸福。这有很多事情要处理，因为在“必须”的生活中很难兼顾所有这些“想要的”。那么，一个人怎样才能腾出时间来做这一切呢?

事实这可不容易。相信我。有时我们觉得自己像冈比，被拉伸到很多方向，不知道如何回应。哪个任务优先?为了满足需求/需要而留出的是什么?然后，如果你选择了某样东西而不是另一种，你可能会产生怨恨……啊，找到平衡和理解是一个美妙的挑战。但好消息是，有一种方法可以在满足你的“必须”的同时完成你想要的东西。这种方法可能不是一个简单的方法，它是非常基本的:你必须优先考虑它，并为它腾出时间。

对于健康和健身的目标，可能更难分清主次和腾出时间。早上早起去上单车课，或者在炎热的下午不吃午餐去跑步，这并不容易。在每个周日早上找到一个保姆来完成长距离跑步或在漫长的一天工作后开车去健身房并不容易。然而，如果你想要它，牺牲是必须的。

我的好朋友艾琳·泰勒是Jasyoga的创始人兼首席放松官，她一直在激励我和许多其他人理解在生活中找到平衡的重要性，在生活中我们都可以努力工作，但更容易放松。她的在线口号#BalanceFTW是一个惊人的口号，她用来传播生活平衡的心态。艾琳解释说:

你的身体是为平衡而设计的——在力量和灵活性之间找到平衡，在运动和生活中努力和轻松优化潜力。随着节奏的加快，平衡感觉越来越难以实现，你所要做的就是关注你每天和每时每刻都需要什么，最重要的是，愿意做出回应。

是的，我们有要求，我们必须完成我们的生活功能和前进，但我们应该找到活动，不仅可以让我们的头脑从日常生活的压力，而且让我们快乐。一旦你找到了你喜欢做的事情，你就会为它腾出时间——你会想在太阳升起前起床，你会想推迟晚餐约会，你会想不吃午餐。

再次强调，把健身和健康作为生活的优先事项并不容易。牺牲是必须的，但也有不可思议的好处。我的运动之路一直很有挑战性，但它在我生命中的价值让我想把健身放在首位，这让我成为了一个更好的人。找到平衡是每天都要面对的挑战，但是理解平衡的重要性可以让我对想要的和不得不做的做出回应。

所以，用最简单的方法，找到你想做的、能让你快乐的事情，然后挤出时间去做。没有借口。当然，小睡和睡懒觉都很棒。但是要实现健康/健身目标更令人惊叹。关键是要享受每一分钟，并为你必须找到平衡的时间感到兴奋。当然，第二天你可能会感到疼痛和蹒跚，你可能会疲惫不堪，你可能不得不放弃一些欲望，但你从内到外获得的力量将治愈所有这些疼痛。你还会再去找更多的。