防止你生病的秘密
作者:按摩高度开云平台电话
永远不生病的秘密并不意味着让你的身体充满维生素和其他药物和药片。这其实很简单，只要保证你的饮食规律就可以了按摩。了解按摩如何增强你的免疫系统，让你保持健康——即使在流感季节!
用按摩疗法保护自己远离疾病
流感季节即将来临，保护自己不生病是极其重要的。如果你正在通过经常洗手和增加维生素C的摄入量来对抗流感季节，这可能不足以让你远离疾病。即使你接种了流感疫苗，你感染流感病毒的机会仍然很明显，因为许多菌株继续破坏我们的免疫系统。虽然按摩疗法通常以减压和放松的目的而闻名，但按摩的好处远远超出了这些概念。将按摩疗法纳入你的健康常规可以对你的免疫系统产生深远的影响，并使你全年保持健康。
研究提供了对按摩治疗益处的见解
研究表明按摩疗法的好处继续在医学界盛行。按摩疗法是对抗疾病、焦虑、压力等的关键。根据研究洛杉矶雪松-西奈医疗中心的一项研究表明，接受45分钟按摩的人淋巴细胞数量增加，这种白细胞在保护身体免受疾病侵害方面发挥着重要作用。在你的整体健康养生中加入定期的按摩疗法可以增强你的免疫系统，增加你不生病的机会。
研究还表明，降低压力水平也能显著改善一个人的整体健康状况。长期以来，压力一直与心脏病和其他疾病联系在一起。按摩不仅能在你躺在桌子上放松时缓解压力和焦虑，还能在化学水平上帮助缓解压力。按摩疗法可以降低皮质醇水平，这种激素是对压力的反应。当皮质醇水平上升时，你身体的自然免疫防御细胞就会下降。这些“自然杀手”细胞处于免疫系统防御的最前线。当你的皮质醇水平降低时，血清素就会释放出来，这与增强你的免疫系统和整体健康有关。
加上压力、睡眠不足和饮食不良，免疫系统自然保护自己免受有害细菌和感染的能力就会受到严重阻碍。健康的生活方式不仅仅是运动和吃得好。采取积极的方法来减少你的压力水平，按摩疗法可以确保你保持健康的生活方式。
坚持是关键
就像健身一样，按摩的长期益处是累积的。你越有规律地按摩，从长远来看，你的身体会感觉越好。把你每月的按摩看作是预防疾病的天然药物。