通过按摩疗法触摸的力量:应对创伤

许多人都知道按摩疗法对身体损伤和疼痛的好处。然而，按摩对那些处理创伤引起的更深层次痛苦的人，尤其是那些创伤后应激障碍(PTSD)患者，有深远的好处。通过按摩疗法触摸的力量不仅仅是治愈身体的肌肉;对于那些正在应对创伤性事件影响的人来说，这也是一种解脱。

按摩疗法与创伤后应激障碍

虽然不是每个正在处理创伤的人都有创伤后应激障碍，但了解按摩疗法如何对患有这种疾病的人有益，可以证明它如何帮助任何人从创伤事件中恢复过来。创伤后应激障碍的受害者经历了创伤性事件，他们或他们所爱的人经历了身体或心理上的伤害，比如暴力袭击、事故或灾难。受害者在事件发生后很长一段时间内会感到焦虑、抑郁，甚至身体疼痛，无法将过去事件的创伤影响与现在和未来分离开来。按摩可以作为治疗过程的一部分，帮助这些受害者克服恐惧和痛苦。

患有创伤后应激障碍的人或任何有创伤经历的人都可以从按摩疗法中获得各种好处。其中最显著和可测量的是他们大脑化学物质的变化。皮质醇，通常被称为压力激素，当一个人承受压力时就会释放出来。皮质醇的减少，通常伴随着身体感觉良好的荷尔蒙血清素和多巴胺的释放，有助于身体和大脑放松。这大大减轻了身体和精神上的痛苦。许多研究显示按摩疗法降低皮质醇与增加血清素和多巴胺水平之间的相关性:

• 一项针对安德鲁飓风后创伤后应激障碍儿童的按摩治疗效果的研究。那些接受按摩治疗的人在接受按摩治疗后，皮质醇水平平均降低了30%，焦虑水平也有了显著改善。
• 一项针对慢性疲劳障碍患者(通常与创伤后应激障碍有关)的研究表明，与对照组相比，接受按摩治疗的人群疼痛和疲劳明显减轻。此外，这些组的平均尿液皮质醇水平下降了41%，多巴胺水平上升了21%。

这种身体和大脑化学变化的相关性，以及据报道作为创伤的一部分接受按摩治疗的人在焦虑、抑郁和疼痛方面的改善，被广泛传播。无论某人是从经历创伤事件中恢复过来还是被诊断患有创伤后应激障碍，按摩疗法都可以帮助客人克服他们的症状。

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