深层组织按摩与瑞典式按摩-有什么区别?

按摩疗法可以提供各种各样的健康益处，特别是当你接受针对你独特需求的按摩时。深层组织按摩和瑞典式按摩都可以缓解压力，促进血液循环，但了解两者之间的区别可以帮助你决定选择哪一种。

深层组织按摩

深层组织按摩的目标是肌肉和组织，拉伸筋膜，筋膜是支撑肌肉、神经和骨骼的相互连接的组织。每一层结缔组织都被拉伸和移动，以去除粘连并减少收缩。按摩师会用他们的手指、手、前臂和肘部来按摩每一层。

深层组织按摩对那些正在经历慢性肌肉疼痛的人是有益的。例如，限制运动的疤痕组织可以通过这种技术分解和拉伸，提供更多的灵活性和减轻疼痛。运动员经常使用深层组织按摩作为他们恢复过程的一部分，但它可以用于许多不同的问题和一些炎症条件。由于深层组织按摩的强度，一些有某些健康状况的人可能会觉得它有点侵入性，所以如果你特别敏感，瑞典按摩可能是你需要的更好的选择。

瑞典式按摩

瑞典式按摩是最著名的按摩类型，它使用滑动、揉捏和摩擦的动作来缓解压力，放松整个身体。它也可以包括关节的运动，并使用振动作为技术的一部分。许多其他类型的按摩源自瑞典按摩，包括怀孕，婴儿和老人按摩。

通常，两种按摩方式一起使用，使用深层组织解决疼痛中心和瑞典按摩压力释放，创造完美的平衡。

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来源:http://www.livestrong.com/article/157061-the-difference-between-swedish-massage-deep-tissue-massage/