触摸的治愈力量

通过触摸治愈身体:谁能想到呢?事实上，按摩治疗师可以帮助促进健康，因为许多研究证明身体接触对身心健康都有积极的影响。一个熟练的按摩师不仅可以帮助缓解紧张，还可以帮助提高你的生活质量。按摩疗法对身体的好处包括:

• 缓解压力这不是胡言乱语。紧张的身体会导致精神压力，并释放出众所周知的压力激素——皮质醇。皮质醇分泌过多会导致体重增加、睡眠障碍、肠胃不适和头痛。按摩疗法可以有效地减轻压力，降低体内的皮质醇水平。减压有助于缓解焦虑，改善情绪。定期按摩可以提高能量水平，减少焦虑的诱因，缓解抑郁。
• 改进的循环:你脚冷手冷吗?这可能是由于血液循环不良，这可能会导致各种各样的问题。因为良好的血液循环通过将富含氧气的血液输送到身体需要修复的任何部位来帮助愈合过程，按摩疗法可以有效地促进肌肉的愈合。
• 提高活动范围:如果你正在从手术中恢复，或者遭受过创伤，你就会知道僵硬和不适是什么感觉。由于肌肉僵硬，甚至连基本的任务都很难完成，而且肌腱、韧带和肌肉也不健康。按摩疗法可以帮助提高你的柔韧性，增强肌肉。
• 增强免疫系统:如前所述，压力是不健康的，会表现出身体症状，使你更容易生病和受伤。定期按摩治疗已被证明可以减少焦虑，并对免疫系统有直接影响。定期按摩可以提高你抵抗疾病的能力，保持身体和精神的强壮。
• 减轻疼痛程度:止痛药和其他缓解疼痛的传统方法是危险的，可能会导致成瘾，更不用说这些药物往往很昂贵。按摩疗法会释放内啡肽，通过增加愉悦激素、多巴胺和改善情绪的血清素，内啡肽有助于消除疼痛，促进幸福感。对许多人来说，按摩疗法会产生一种自然的兴奋感，因为它会产生轻微的欣快感。

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