自我照顾活动

如果你的肤色感觉干燥或暗淡，这可能是皮肤脱水的迹象。虽然使用精华液和护肤品可以帮助皮肤保持光泽和健康，但从内到外给皮肤补水也很重要。

1.喝水

你可能听过这个建议一遍又一遍，但喝足够的水对保持身体和皮肤水分很有好处。虽然你的身体可能会根据你的活动水平和体重等因素需要更多的水，但一般建议每天摄入8盎司的水。

2.时间表A

HydraFacial去除死皮细胞，提取杂质，同时为皮肤提供清洁，补水和保湿的精华液。这种治疗不刺激，清爽，并产生立即的积极效果。皮肤治疗师也可以选择特定的治疗血清，并为您独特的皮肤状况定制体验。

3.使用保湿护肤品

如果你的皮肤是脱水的，使用含有水合剂的水基面霜。在购买护肤品时要注意以下成分:

透明质酸

滋润肌肤，保持肌肤弹性，防止肌肤老化。

甘油

甘油含有保湿成分，可以缓解皮肤干燥和发痒。

尿素

尿素有助于软化硬化的蛋白质，治愈瘙痒或粗糙的皮肤。

天然保湿因子

神经酰胺通过修复皮肤的屏障来补充皮肤，帮助皮肤保持水分和水分。

泛醇

泛醇渗透皮肤，提供水分，改善皮肤屏障功能，防止水分流失。

4.涂防晒霜

当你暴露在日光下时，使用广谱防晒产品来防止太阳的伤害。暴露在阳光下会导致皮肤脱水，导致水分流失以及弹性蛋白和胶原蛋白的分解。

5.保证充足的睡眠

每晚睡7-9个小时可以为你的皮肤补水，因为当你睡着的时候，你的身体的水分会自我平衡。当任何不必要或多余的水分被清除时，你的皮肤可以恢复水分。