在数字时代

数字时代创造了很多便利,但对我们的健康产生影响。有一个真正的之间的联系使用电子设备和负面影响,这对我们的身体导致更高的发病率,脖子,手痛个人从事笔记本电脑和智能手机长时间使用。

按摩和水疗行业作为一个领导者,按摩山庄是热衷于传播这个词在按摩治疗的好处。开云平台电话我们很自豪能成为一个基石的伴侣对全球按摩使我快乐运动这是一个计划安置在全球健康研究所。而促进这些好处,我们参与更大的庆祝活动在3月之前官方的按摩让我健康快乐的一天,每年的3月20日发生^th。

这个项目是关于纪念按摩师和促进按摩疗法的好处。这些好处之一是如何在我们的身体按摩可以缓解压力由数字技术的使用。

如果你一天中大多数时间都在你的电脑电子设备和/或看着你可能会吃惊地发现你是成百上千人之一可能患有颈部,背部,手从坐在相同的位置疼痛很长一段时间。

虽然很多人喜欢方便的技术,但他们可能没有意识到,不当的姿势在使用笔记本电脑,智能手机或平板电脑正日益成为被称为数字时代的应变。

如果你患有慢性背部和颈部关节和肌肉疼痛,你可能知道数字用法是罪魁祸首,但是你知道长期向前头的姿势也可能增加的风险加速退行性脊柱变化?

好消息是,通过采取措施,可以减缓病情发展和缓解你的疼痛与数字应变有关。研究表明,按摩疗法已成为情感参与缓解骨关节炎的症状和其他涉及脊柱的慢性疾病。与药物不同,很少有与接受按摩治疗没有风险,这使得一个非常吸引人的治疗需要考虑如果你患有慢性疼痛。

按摩治疗中扮演着重要角色:

• 减少疼痛和不适
• 增加的活动范围和灵活性
• 提高生活质量
• 提振情绪

拉伸、加强和保持肌肉松了,你会对你的身体更容易治愈自己从任何困扰。(包括应变从看这些有趣的视频在社交媒体上!)如果你患有慢性背痛由于数字应变,这里有一些自我照顾技巧你可以在你的专业按摩。

而使用计算机:

• 坐直,直视前方。
• 眼睛应该直接在电脑屏幕上的前三名。
• 打字时前臂应与地面平行。
• 肘部应保持。
• 的脚应该平放在地板上,大腿与地面平行。
• 间歇休息。

在使用移动电话:

• 站或坐直,不要无精打采或衰退。
• 把手机在眼睛水平。
• 减少武器是漂浮在身体的前面。
• 找个地方休息你的肘部:用另一只手,肋骨,一张桌子,和膝盖尽可能的选择。
• 使用手机的语音听写而不是发短信。

对于许多在我们这一代来说,数字生活方式不仅是一个不争的事实,但它也是一种疼痛,不适,和沮丧。我们都想成为连接24/7,但现实是,我们可怜的姿势和习惯是导致一些严重的不适。我们能为我们的脖子做的最好的事情就是休息的我们每天使用的设备和使用上面的提示。如果你正在经历在你的颈部和肩膀疼痛或不适,预约与一个专业的按摩师可以帮助缓解一些紧张和疼痛,并得到你回到一个更健康、更快乐。

关于这些研究的更多信息,或者按摩让我快乐的全球倡议,请访问:触摸研究所、迈阿密大学www.miami.edu/touch-research,全球健康研究所www.globalwellnessinstitute.org,或按摩让我快乐,www.massagemakesmehappy.com。